えっ 同じじゃないの？
座禅中に瞑想しちゃった
ちょっと瞑想したいから座禅でも組むか
普通に言いそうですよね
でも、座禅と瞑想は違うんですよ
似て非なるもの 座禅と瞑想
私のイメージでは
お寺でするのが座禅 ヨガ教室でするのが瞑想
この程度の認識しかありません
はたして回答に辿り着けるでしょうか？
【姿勢】
禅： 結跏趺坐（足裏が上を向くように両足を組んで座る 片足だけの半跏趺坐でもOK）
瞑想：決まりは無し
【手の形 印】
禅：法界定印（ほっかいじょういん）」 右手を上にして、左手をその上に重ねて置きます
瞑想：決まりは無し
【視線】
禅： 目を閉じずに、半ば開いた状態にします。
瞑想： 完全に閉じる
【思考】
禅： 無理やり「無心」になるのではなく、邪念が浮かんだら「邪念が浮かんだ そうなんだ」と見送る
瞑想：邪念に対して「私はそう感じているんだ。」とありのままに受け入れる
ぼく
結局なにが違うの？
座禅はお作法があり、ただひたすら座禅することに集中する 雑念が湧いたら一旦横によけておく
瞑想はお作法はなく自由 ヨガのポーズを取っていてもよい 雑念が湧いても受け入れる
お釈迦様が悟りを開いたのは菩提樹の下での瞑想中
達磨大師は洞穴の中で9年間座禅を組んで悟りを開いた
形に拘りたければ「座禅」 自由にやりたければ「瞑想」ということで
異論反論受け入れます。
我が家の座禅コーナーです
いただき物の「ひまわり」が咲いています
半目を開けて「キレイだな でも一旦頭からよけておこう」が座禅
花を見ずに目をつぶり「なんか黄色いものがあったな〜」が瞑想
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